本当に寝起きの1本だけで1日我慢できるならそれを続けるのは有効でしょ。禁煙をみんなで励まし合うスレ Part.7
- 6: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 0793-u6Xt) 2023/05/26(金) 18:34:24.52 ID:pkZPIrZb0
- タバコ禁煙2ヶ月目
体調どんどん悪化してるんだけど禁煙ってホントに体に良いの?
- 8: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW de31-bkOn) 2023/05/26(金) 19:32:03.00 ID:pV6p60Wq0
- >>6
俺も体調悪くなったよ。周囲でも体調悪くなるって話だ。性欲すら消え失せたが、現在は無事に復活している。禁煙8ヶ月だ。まだ喫煙欲は出る。
- 13: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 4a15-u6Xt) 2023/05/26(金) 21:52:08.83 ID:saSqmQfb0
- >>8
ある程度歳行ってからの禁煙はしんどいかもね。
20代の頃3年間の禁煙に成功したが、毎日絶好調だった
- 9: 名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-qzDt) 2023/05/26(金) 19:35:27.47 ID:vTHxsUIgr
- >>6,8
体調が悪いとは具体的にどんな症状何ですか？
- 11: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 4a15-u6Xt) 2023/05/26(金) 21:31:18.52 ID:saSqmQfb0
- >>9
夜中に動悸がして呼吸が苦しくなる時がある
明らかな食欲と体力の低下
医者に禁煙しろって言われたけど禁煙して2ヶ月経つけど調子のいい日が1日もない
- 846: 名無しは２０歳になってから (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-w+ED) 2023/10/30(月) 13:47:18.36 ID:gU6EyIGHd
- >>11
パニック障害でしょ
精神科池
- 75: 名無しは２０歳になってから (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd02-gmyC) 2023/06/03(土) 11:56:28.24 ID:Hi2pznSPd
- >>6
頭痛、目眩、鼻炎、倦怠感、便秘気味、と禁煙してから体調悪化が酷くなるばかり
一向に良くならないよ
- 76: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-0TD4) 2023/06/03(土) 18:30:05.33 ID:Rs7cHnHxa
- >>75
わかる
自分はそれでまた吸い出した
- 19: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW eb56-9BhI) 2023/05/27(土) 19:33:48.48 ID:l1ft+ACI0
- タバコをやめるメリットはたくさんあるけど、タバコの消費を減らすメリットってほとんど無いよね
タバコ代が少なく済む程度
- 21: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 1b15-w2Co) 2023/05/27(土) 21:34:51.16 ID:n8OvcIiY0
- >>19
お金というならメリットあるんじゃね？
自分2年タバコ代貯めて、クロスカブの110買った
多分死ぬまでメンテしながら維持すると思う
吸わなければ買えなかった代物だしな
まぁ価値観か
どっちを取るか
買った喜びで再度タバコ吸う馬鹿は俺なんだけど
2、3年の我慢で買えるものは沢山あるかもね
- 29: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sa8f-w2Co) 2023/05/27(土) 22:43:43.21 ID:1H0+2wv8a
- 酒が入っているから申し訳ないが
自分も紙巻きタバコ依存だったから
わかるが
休憩中とか一服しないと休憩した気がしなかった
禁煙中は吸ってる奴見ると、羨ましいと言ったら変だが
なんか特別に美味しいものを摂取している奴に見えてた
今は、パイプに変えて日中は吸わない
夜に一服だけ それでも満足 たまに日中吸いたくなるが
夜を考えて吸わない
金銭的には、コーンパイプが2000円程
シャグは桃山と言って40gで1300円程で1週間もつ
釘を葉っぱの押さえに使っているから100均
我慢せずに日中は非喫煙者扱い
あんまり肩肘張らずに、のんびり習慣を消していこうや
今では給料日に１ヶ月お疲れ様でしか吸わなくなった
- 32: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 7b93-p1yk) 2023/05/28(日) 05:30:55.71 ID:WX2168Mm0
- >>29
それは稀なケースだろ
ほとんどの人は週末だけでは物足りなくなって本数が増えていく
禁煙もできない人間がたまになら吸ってもいいなんてハードルを低くして本当に週末だけで我慢できるわけないだろ
禁煙が苦しくてどうにか煙草を吸うことを肯定したいと思ってる連中を誘惑するようなアドバイスはやめろ
禁煙すると決めたら1本も吸わないのが1番の近道。
ここで400日経ってもまだ吸いたいとか言ってるのがいるが、「吸いたい」の程度が違うからな
それを間に受けて一生苦しみが続くなんて思うとモチベーションが下がるだろ
- 114: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ 8ddb-sceX) 2023/06/08(木) 11:13:05.44 ID:zJmaLUdU0
- 禁煙で食欲不振になるんじゃなくて
後味残るものや濃いものは食後に口直しで吸いたくなってしまうんで
最後にさっぱりするものに意識的に変えてく変わってくだけやで
禁煙ついでに缶コーヒーも辞めれた
今じゃドリップでブラックか茶系になった
- 116: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 0215-g3T5) 2023/06/08(木) 17:34:17.64 ID:9e266wVv0
- ニコチンカスは禁煙による弊害を考えない。
喫煙者の友人と非喫煙者禁煙中の俺と行動を共にするのは困難
こっちは手探りで禁煙努力しているのに涙が出る程情けなくなるわ
ガチで禁煙する時は喫煙カスは切れ
- 137: 名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-ov4e) 2023/06/11(日) 13:08:16.23 ID:jr6z78iBr
- 誰か根性出る方法教えてくれ～
このままじゃ永遠に１日600円かかるよぉ～一日目から無理だよ
残してた一本吸っちまったよ
- 138: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-GaYl) 2023/06/11(日) 13:37:49.54 ID:r3Phb0jHa
- >>137
無理せずニコチンガムとかパッチに頼るのだ
ワシもガム無しじゃ無理であった
- 139: 名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-ov4e) 2023/06/11(日) 13:43:53.31 ID:jr6z78iBr
- >>138
何とか根性でやってダメなら外来いくよ
ものすごい吸いたいわけじゃないんだ
ちょっと吸ったら気持ちいいかもが続くんだよ
- 140: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲ d915-APG/) 2023/06/11(日) 15:02:40.90 ID:T+qlBYeq0
- >>137
永遠に毎日600円？それどころじゃないですよ！
それはタバコ代だけですよね、必ず吸っていれば病気になりますから
病院代、薬代、とんでもない金額になりますよ。
とにかく禁煙外来に行くのをお勧めします。
喫煙していれば必ず病気になります。
仕事が出来なくなり、収入が無くなります。
病院代も薬代も払えなくなり、最期はご想像通りです。
- 141: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 5967-BT9H) 2023/06/11(日) 15:22:14.02 ID:SzsgdHgt0
- >>140
アイコス吸ってても病気になる？
無知なのでご教授ください、
- 144: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 1315-ydi7) 2023/06/11(日) 21:44:33.43 ID:A5fngE5+0
- >>137
何かのきっかけで入院すれば辞められるよ
生涯最後の一服と思ってタバコを味わう暇もなく
救急車で運ばれて緊急手術からの2週間入院で辞められた
- 157: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 0ba8-6FO/) 2023/06/12(月) 13:40:11.05 ID:4KO5Ia8N0
- ６月１日から禁煙開始。
禁煙するなんて考えたこともなかったし、いきなり禁煙は無理だろうとIQOS買ってニコレス・イズミなんかを試して 減煙・節煙⇒禁煙の計画だったけど、 吸いごたえ無いのと異常過熱やらなんやらでIQOSの電源がすぐ落ちるのにイライラ…。
ニコチンの欲求はなんとかなりそう。
- 158: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 8b3c-sQEV) 2023/06/12(月) 14:31:35.17 ID:9xWUJa0u0
- >>157
おれと全く同じタイミング、手法w
VAPEとかよりもニコレスのほうがタバコ感はあるから耐えやすいっちゃ耐えやすい
タバコ感があるだけにタバコを忘れられないって側面も強いw
- 163: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 130d-6FO/) 2023/06/12(月) 19:55:04.99 ID:+gEELt1D0
- >>158
ニコレスもイズミも 買う気しなくなったですよ。
６分吸えるだの１４パフだの嘘ばっか
IQOS始めて余計にイライラ。
わたしの場合、ニコチンよりも煙を燻らせたい欲求の方が強いのかも。
- 164: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 8b3c-sQEV) 2023/06/12(月) 20:40:18.85 ID:9xWUJa0u0
- >>163
おれの場合、スティック刺して1回目はすぐに落ちるけど刺したまま2回目加熱させれば問題なく吸えるね
- 160: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-ov4e) 2023/06/12(月) 14:51:02.29 ID:lS0NmyMAa
- 一本でも吸ったら意味ないよな
やるしかねえな
残り思いきって捨てるわ
また買いに行くハメにならにゃいいけど
- 161: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 3193-uAz5) 2023/06/12(月) 16:15:54.21 ID:vBd37R350
- 本当に寝起きの1本だけで1日我慢できるならそれを続けるのは有効でしょ
少なくとも喫煙習慣の方は薄れていくわけだからそのうち自然と朝の1本も要らなくなる
ニコチンの禁断症状に耐えて、1日1本を厳守する辛さは禁煙と変わらないと思うけど
それを続ける鉄の意志があるならそこから最終的に禁煙に移行するのは楽でしょ
喫煙習慣の方が厄介だから
- 170: 名無しは２０歳になってから (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-gRbS) 2023/06/13(火) 07:08:03.37 ID:ukP/r8fKr
- 1日1本なんかにするとそりゃ辛いわ
1日0本にしちゃう方が楽だよ
これホント
- 174: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-ov4e) 2023/06/13(火) 14:14:00.12 ID:pnYc0t8ua
- >>170
本当に？朝我慢してたけど休憩時間に吸ってしまったわ
ヤニクラマジで気持ちいい
でも我慢してみるよ
結局タバコなしを経験したことないから不安なんよな
- 175: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-sQEV) 2023/06/13(火) 16:16:44.78 ID:l49VkJ2Da
- >>174
1本で済んでるうちに辞められるなら辞めたほうが良い。鋼の意志で1日1本が守れるならともかくそのうち朝起きて1本、昼休憩で1本、仕事終わって1本なんて増えていっていつの間にか1日1箱に。その頃には辞めることが困難にってのがタバコだ
- 176: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-ov4e) 2023/06/13(火) 17:36:05.79 ID:nIHppBoNa
- 一箱から我慢して一本にしたんだけど、どうしようもない衝動はないんだよね
ただヤニクラして気持ちええやろなってのに勝てない
せめて３日だけやってみるよ
- 178: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 3193-uAz5) 2023/06/13(火) 22:11:38.81 ID:8m3letlR0
- >>176
1日1本で我慢できてるなら無理にやめる必要なくね？
その程度の喫煙欲求しかないなら、たまに1日開けてみるとかストックが無くなったからしばらく禁煙(朝の1本もやめる)してみようみたいな軽いノリで自然とやめれんじゃね？
俺はニコチンが切れるたびに吸いたくなるからその感覚を理解できないけど
- 179: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-ov4e) 2023/06/13(火) 22:20:52.31 ID:XbJmKyiLa
- >>178
目覚めの喫煙１本目だけは覚醒剤とかと同じくらいの感覚なんじゃね？すーっと体に染み渡る感じ
一本で我慢してるだけで日に20回くらいはちょっと吸いたいかもと思ってるよ
- 189: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-ov4e) 2023/06/15(木) 22:05:33.78 ID:+bfWuSKwa
- アイコス試してみる
紙巻きじゃないから１日５本くらいを目安に
つか、紙巻きと値段ほとんど変わらないのな
休みに入ったらアイコス吸ってみるわ
- 191: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 8b3c-sQEV) 2023/06/16(金) 12:11:30.11 ID:N69Hugrl0
- >>189
副流煙を抑えたいとかタールを摂取したくないって目的ならiQOSは良いけど禁煙目的ならやめたほうがいいと思う
水蒸気で吸収率が良いとかも関係してるのか脳に届くニコチンは紙巻きよりも多い気がする。セッターとかより脳にくる感じするもん
だから肺とかには紙巻きより良くても依存症には電子タバコのほうがなりやすくなるんじゃね？って感じてる
- 193: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-ov4e) 2023/06/16(金) 13:37:58.82 ID:VsHpIXhza
- >>191
マジで？土曜からアイコスデビューだけど脳にくるんか
心配なのは味なんよな
禁煙とは未だに遠いところにいるよ
今日までは紙巻き一本で我慢するけど毎日吸ってるともう一本くらいって考えになってきてる
- 194: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 8b3c-sQEV) 2023/06/16(金) 13:48:24.57 ID:N69Hugrl0
- >>193
iQOS→プルームテック→ニコチンレスのVAPEとかって移行していくとまだ辞めやすいかもね？
- 195: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-ov4e) 2023/06/16(金) 14:02:37.11 ID:VsHpIXhza
- >>194
アイコスにしたら５本は吸おうと思うけど実際紙巻きと大差ないのかな？
ベイブも気になってるけどニコチンないんじゃ話しにならねーよ
俺みたいな長年吸ってる人間がニコチンレスのフレーバーなんかで満足できるわけがない
ちな、アイコスとグローならどっちが紙巻きに近い吸いごたえある？
禁煙スレなのに俺だけ本数増やしててすまない
- 199: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 8b3c-sQEV) 2023/06/16(金) 14:23:22.68 ID:N69Hugrl0
- >>195
吸いごたえやタバコ感は断然iQOS
味もメンソール吸える人なら案外すぐに慣れる。iQOSのレギュラーは吸えたもんじゃないから紙巻きでレギュラーオンリーの人にはオススメ出来ない
あと臭いも電子の中じゃiQOSが一番キツい。非喫煙者でも人によっては紙巻きよりも嫌いって人もいるぐらい。臭いは残りにくいけどクサいって感じ
- 200: 名無しは２０歳になってから (ｱｳｱｳｳｰ Sadd-ov4e) 2023/06/16(金) 14:36:15.14 ID:VsHpIXhza
- >>199
メンソール吸えないんだよなぁ
レギュラー試してダメならおとなしく辞めよう
スレ汚しごめんな
アドバイスありがとう
- 202: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 3193-uAz5) 2023/06/16(金) 21:27:12.31 ID:ickLTtgX0
- >>200
お前はダメそうだなw
iQOSなんか吸わずに紙巻きタバコを吸えよ
どうせなら好きなものを吸ったほうがいいだろ
- 242: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9213-ErBW) 2023/06/21(水) 07:23:51.24 ID:jaYKdEk30
- 禁煙72時間経過
依然吸いたい欲求あるが
諦めが成長してきた
今日だけでも禁煙頑張ります
- 243: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 6593-4s7H) 2023/06/21(水) 13:33:27.59 ID:1PBpPPKD0
- >>242
そう
今日をがんばった者
今日を頑張り始めた者にのみ
明日が来るんだよ
- 258: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW adc3-m3D5) 2023/06/22(木) 22:58:06.09 ID:3sSrPkd00
- タバコをやめて400日以上が経過したが、まだたまに吸いたくなる
これは一生続くのか
- 303: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 8d56-aKRn) 2023/06/25(日) 16:34:43.01 ID:uh0nXHH60
- 禁煙17日目、禁煙の影響か鬱がひどい…。禁煙で精神的にやられた人ってどうやってしのいでる？
- 304: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R) 2023/06/25(日) 18:06:32.58 ID:2BYoA47u0
- 俺は下痢になるほどキシリトールガムを食ってしのいだ
ボトルで買ってモリモリ食った
- 305: 名無しは２０歳になってから (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd43-LxcC) 2023/06/25(日) 20:14:40.46 ID:7Uz2Bentd
- ニコチンガム、普通のガム、色々な飴、チョコ、ミンティア、これらを食べて凌いだよ
ニコチンガムがメインな
- 325: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9dc3-/2ZV) 2023/06/26(月) 16:57:02.83 ID:nLp8ADhv0
- 禁煙して400日以上経過してるけど、引っ越しの片付けしてたらタバコが出てきた
一本だけ吸ったけど、もういいや
残りは捨てた
- 327: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW ad93-s15R) 2023/06/26(月) 17:44:06.91 ID:L2GYRZaq0
- >>325
なんで吸うんだよw
- 326: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 9d15-EOoO) 2023/06/26(月) 17:17:06.80 ID:dFSHNbqR0
- 400日ってw
タバコは未練切れると
なんであんなものにお金を
と思えるものナンバーワンだよなw
自分は単車とか車とか未練あるけど
タバコはもういいかな
タバコだけはどうでもいいなる割には
喫煙中はかなり中毒性高い
まぁ古くから人間とお付き合いしているだけの
中毒性は確かにタバコにはある
- 334: 名無しは２０歳になってから (ﾜｯﾁｮｲW 2313-4Jhx) 2023/06/27(火) 07:25:17.24 ID:bDdz1nPo0
- 禁煙216時間
吸いたい欲求が減ってきた
パッケージのCOPD の文字が
今まで以上に目につく
今日も一日禁煙Day
- 342: 頑張る！ (ﾜｯﾁｮｲ 9d9f-wYA+) 2023/06/28(水) 16:52:03.79 ID:fM0vSp+20
- 禁煙９５日目になりましたが、たまに鬱っぽくなる。
んで、朝は太陽の光をたっぷり浴びて、オトギリソウのサプリ飲んで、
ちょいと良くなった。このまま続いて欲しいわあ。
お客様と密室で会議してたばこ目の前で吸われても何ってことも無かった～
嫌とも思わんかったなぁ。嫌いになれるともっといいんかな？
運転中はもともと吸わなかったんだが、タバコ吸ってる人見ると
「あ～美味しいですよね～！」って思う。今は楽しんで、
いつか卒煙できたらいいですね！とも思う。絶対言わないけどね！
余計なお世話だもんね。他人に言われるのはさ。
ここで頑張ってるみんな、私たちは頑張ろうね！！
- 349: 名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW b532-NwAw) 2023/06/29(木) 13:27:55.29 ID:eaY1+5Wa0NIKU
- チャンピックスやブプロンは元々出ている以上のドーパミンやアドレナリンを出して脳内物質のバランスが崩れるから
攻撃的になったり鬱や自殺念慮だったりとリスクが多い
抗精神薬のSNRIキメてると思え
パッチやガムを使ったニコチン置換療法でゆるく卒煙目指すのが時間は掛かるけど１番安全・確実
- 359: 名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW e59f-/Juh) 2023/06/29(木) 18:42:32.66 ID:+Ulx+miJ0NIKU
- >>349
チャンピのジェネリックを個人輸入して服用してたけど、頭痛が酷いものだから１ヶ月半くらいで飲むのをやめた
頭痛は殆ど治まったけど、この世から消えてしまいたい気持ちが続いてる
こんな事になるならいっそ禁煙などしなければ良かったとすら思う
- 360: 名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴ Sd03-LxcC) 2023/06/29(木) 20:44:09.36 ID:uaWHQcM0dNIKU
- >>359
凄い話だな大丈夫か
他に副作用的な症状は無いの?
- 362: 名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW e59f-/Juh) 2023/06/29(木) 21:44:39.74 ID:+Ulx+miJ0NIKU
- >>360
自分は前頭部の軋むような頭痛と精神面での不調、夜中に目が覚めるくらい。
でもメンタル面の不調はどうにもならなくて厄介。
もう逝ってもいいよなと思う度に、家族の悲しむ顔を予想して踏みとどまってる感じ。これ以上悪化しないと良いんだけど先が見えない。
もともと神経質な事と、生活環境を変えた勢いで禁煙したのが、状態が酷くなった原因かも知れないね。
禁煙するなら焦ってやらないで、人生の暇な時期にゆるゆると取り組むのがベストなんだろうな。
- 365: 名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴ Sd03-LxcC) 2023/06/29(木) 22:04:54.98 ID:uaWHQcM0dNIKU
- >>362
辛そうだね
焦らず自分のタイミングとペースで禁煙したら良いと思うよ
俺も禁煙してからあちこち不調が出て数ヶ月経っても未だに調子が良くないから、苦しい気持ちは何となく分かる
- 367: 名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW e59f-/Juh) 2023/06/29(木) 22:47:56.96 ID:+Ulx+miJ0NIKU
- >>365
ありがとう、お互いに早く普通の状態に戻れると良いよね
せっかく禁煙に踏み切ったんだから、心身共になるべく健康に暮らしたいです
>>363-364
ありがとう、勉強になったよ
禁煙に伴うリスクを知っておくべきだったと反省してます
プロテインはSAVASとかで良いのかな？
- 361: 名無しは２０歳になってから (ﾆｸｸｴW 9dc3-/2ZV) 2023/06/29(木) 20:46:47.64 ID:vsKNSa520NIKU
- >>359
禁煙鬱
この記事を書いた人
とある医療関係者。がんに関する知識を増やして、医療に貢献していきたい。
コメント